Mạng xã hội có thể chữa khỏi bệnh trầm cảm không?

Ký gửi 10917011 s

Bầy đànĐánh dấu Earl's cuốn sách, Bầy đàn, đã là một bài đọc khó khăn đối với tôi. Đừng hiểu sai cách. Đó là một cuốn sách tuyệt vời mà tôi tìm thấy qua blog của Hugh McLeod.

Tôi nói 'khó' bởi vì nó không phải là tầm nhìn 10,000 foot. Herd (Làm thế nào để thay đổi hành vi hàng loạt bằng cách khai thác bản chất thực sự của chúng ta) là một cuốn sách phức tạp trình bày chi tiết kỹ lưỡng rất nhiều nghiên cứu và dữ liệu để đưa ra tiền đề cốt lõi của nó. Ngoài ra, Mark Earls không phải là tác giả sách kinh doanh bình thường của bạn - đọc cuốn sách của anh ấy khiến tôi cảm thấy như đang đọc một cuốn sách hoàn toàn khác với tôi (thực sự là như vậy!). Nếu bạn là một người tri thức và đánh giá cao tư duy sâu sắc, sâu sắc và các tiêu chí hỗ trợ - thì đây là cuốn sách của bạn.

Nếu bạn đang làm giả nó như tôi, thì đây cũng là một cuốn sách tuyệt vời. 🙂 Tôi có thể cắt xén một số nội dung phong phú bằng cách viết về nó ở đây, nhưng cái quái gì vậy! Tôi sẽ cho nó.

Thuốc truyền thông xã hộiMột chủ đề mà Mark đề cập là trầm cảm. Mark đề cập đến hai nguyên nhân phổ biến của bệnh trầm cảm - mối quan hệ của cha mẹ với con họ và mối quan hệ của một người với những người khác. Tôi không thể không tự hỏi liệu Phương tiện truyền thông xã hội có phải là giải pháp thay thế tốt nhất cho Prozac để chữa các bệnh xã hội chẳng hạn như trầm cảm. Social Media hứa hẹn kết nối với những người khác không nằm ngoài vòng kết nối địa phương của bạn tại nhà, văn phòng hoặc thậm chí trong khu vực lân cận của bạn.

Twitter, WordPress, FacebookTập hợp, Trò chơi trực tuyến ... tất cả các ứng dụng này không chỉ đơn giản là 'Web 2.0', chúng là phương tiện giao tiếp với nhau. Không có thắc mắc tại sao các ứng dụng xã hội lại phổ biến như vậy. Không phải dễ dàng hơn nhiều để mở lòng với mọi người với sự an toàn của Internet giữa chúng ta?

Tại một hội nghị cách đây vài tháng, tôi nhớ một người phụ nữ đã hỏi:

Những người này là ai và làm thế nào họ trực tuyến tất cả các giờ trong ngày? Họ không có cuộc sống sao?

Đó là một góc nhìn thú vị !, phải không? Tôi nghi ngờ rằng đối với nhiều người, điều này is cuộc sống của họ. Đây là sự kết nối của họ với những người khác, sở thích của họ, mối quan tâm của họ, bạn bè của họ và sự hỗ trợ của họ. Trong quá khứ, một 'kẻ cô đơn' thực sự phải sống một mình. Nhưng ngày nay, một 'kẻ cô đơn' không cần phải thế! Anh ấy / Cô ấy có thể tìm thấy những người cô đơn khác có cùng sở thích!

Một số người có thể tranh luận rằng loại mạng 'xã hội' này và mạng lưới an toàn đi kèm của nó không lành mạnh như mối quan hệ thực sự và sự tiếp xúc giữa con người với nhau. Họ có thể đúng… nhưng tôi không chắc rằng mọi người đang coi điều này như một giải pháp thay thế. Đối với nhiều người, điều này is phương tiện giao tiếp duy nhất của họ.

Ở trường trung học, một người bạn của tôi, Mark, là một nghệ sĩ tuyệt vời. Anh ấy là một con gấu lớn của một chàng trai. Anh để râu đầy đủ vào năm lớp 10 và viết truyện tranh với những câu chuyện về Ma cà rồng và Người sói. Tôi thích đi chơi với Mark nhưng tôi luôn có thể nói rằng anh ấy không thoải mái khi ở xung quanh mọi người - kể cả tôi. Tôi không nghĩ anh ấy bị trầm cảm chút nào, nhưng anh ấy khá trầm lặng ngoại trừ thỉnh thoảng có tiếng gầm gừ (tôi gầm gừ trở lại).

Thành thật mà nói, tôi có thể tưởng tượng Mark là một nghệ sĩ chiết trung nổi tiếng, hiện nay, hoặc có lẽ đang sống trong vùng hoang dã một mình ngày nay. Tôi không thể không tự hỏi, mặc dù. Nếu Mark có một blog và một cửa hàng để xuất bản những câu chuyện đáng kinh ngạc của anh ấy, tôi nghĩ anh ấy sẽ kết nối với hàng nghìn người khác có cùng sở thích. Anh ấy sẽ có một mạng xã hội - một mạng lưới bạn bè và người hâm mộ động viên và đánh giá cao anh ấy.

Tôi không có cách nào suy luận rằng các blogger chúng ta đang thoát khỏi chứng trầm cảm hoặc cô đơn thông qua bài viết của chúng ta. Chúng tôi làm; tuy nhiên, khai thác nhiều sự tôn trọng từ độc giả của chúng tôi. Tôi không khác. Nếu tôi thấy một người nào đó tấn công một blogger khác là bạn của tôi, tôi sẽ nhảy vào và bảo vệ anh ta. Nếu tôi nghe tin một blogger bị ốm, tôi thực sự cầu nguyện cho anh ấy và gia đình anh ấy. Và khi một blogger ngừng viết blog, tôi thực sự rất nhớ họ.

Làm việc 50 đến 60 tuần của chúng tôi và là một người cha đơn thân, tôi không có nhiều "một cuộc sống" (theo định nghĩa của người phụ nữ tôi đã đề cập) bên ngoài blog và nghề nghiệp của tôi. Trớ trêu thay, đời sống trực tuyến là vô cùng ủng hộ, hạnh phúc và đầy hứa hẹn. Tôi thực sự hạnh phúc (không dùng thuốc nhưng thừa cân). Tôi không tin rằng tôi đang cố gắng thay thế cái này bằng cái khác. Tôi nghĩ rằng cả hai đều quan trọng và bổ ích. Trên thực tế, tôi tin rằng cuộc sống 'trực tuyến' đã thúc đẩy tôi trở thành một người giao tiếp tốt hơn trong cuộc sống 'thực' của mình. Đó là cách chữa bệnh cho tôi khi viết và cảm giác thật tuyệt khi tôi nhận được phản hồi về bài viết của mình (ngay cả khi nó tiêu cực).

Sự thật là, nếu tôi không có mạng lưới hỗ trợ mà tôi có với các bạn… tôi có thể có thể không hạnh phúc và có thể rơi vào trầm cảm. Tôi có thể sẽ chơi trò chơi điện tử vào ban đêm và làm cho các đồng nghiệp của tôi khốn khổ vào ban ngày.

Tôi muốn uống thuốc Web 2.0 mỗi ngày.

9 Comments

  1. 1

    Trước hết, tôi không tin rằng sự hiện diện của Web 2.0 trên mạng xã hội như Twitter, blog và những thứ tương tự như vậy ở bất cứ đâu gần phương pháp chữa trị những thứ như trầm cảm và tôi thực sự không đồng ý với lý do của Mark về nguyên nhân gây ra trầm cảm.

    Điều đó đã nói, tuy nhiên, tôi tin rằng theo một cách nào đó, việc giao tiếp giữa chúng ta với nhau thông qua web sẽ giúp ích cho lòng tự trọng, cảm giác hạnh phúc của một người và trong một số trường hợp, giúp một người vượt qua một số giai đoạn thực sự khó khăn trong cuộc đời. Tôi sẽ đủ điều kiện đó mặc dù tôi không xếp các blog ngang hàng với Twtitter và những thứ tương tự (tôi sẽ sớm làm điều gì đó vào một trong những ngày này).

    Ví dụ như là một phần của WinExtra, tôi cũng có một kênh IRC là bán mời (đặc biệt nếu tôi biết mọi người thực sự làm IRC ngay từ đầu) và một người bạn thân của tôi vào năm ngoái nhận ra rằng anh ấy cần phải thực hiện một buổi phát trực tiếp nghiêm túc thay đổi để trở thành một cơn nghiện. Anh ấy đã thành công - cũng như thành công như một người có thể mắc chứng nghiện ngập - nhưng một ngày nọ, anh ấy nói với tôi rằng nếu không phải kênh IRC và những người ở đó anh ấy thành thật không biết liệu anh ấy có vượt qua được điều đó không thời gian rất đen tối.

    Trong một trường hợp khác vừa xảy ra, một trong những thành viên lâu năm của diễn đàn WinExtra và kênh IRC đã ngừng đăng hoặc hiển thị trong kênh. Đến lượt hai thành viên ở Mỹ trở nên rất quan tâm và bắt đầu quá trình cố gắng theo dõi anh ta để đảm bảo anh ta ổn. Hôm nay anh ấy đột nhiên xuất hiện trên kênh và nó giống như một người bạn thất lạc lâu ngày cuối cùng cũng trở về nhà - cho cả anh ấy và chúng tôi.

    Đây là cộng đồng và mặc dù nó không nổi bật trong thế giới mạng xã hội Web 2.0, tôi sẽ tiếp quản cộng đồng Facebook hoặc Twitter bất kỳ lúc nào. Cùng với đó, tôi nghĩ rằng điều đó cho thấy rằng nếu một cộng đồng trực tuyến có tuổi thọ và tình bạn sâu sắc (điều này nếu bạn hiểu rằng các diễn đàn của chúng tôi nhỏ như họ có thể đã tồn tại được hơn sáu năm) thì điều đó sẽ làm cho cuộc sống của một người trở nên tốt đẹp hơn và mang lại cho bạn cảm giác thân thuộc - đó thực sự là tất cả những gì chúng ta là con người mong muốn từ cuộc sống của mình.

  2. 2

    Xin chào Steven

    Tôi đã cảnh báo rằng tôi có thể đã cắt xén lời nói của Mark… có vẻ như tôi đã làm vậy! Mark tham khảo một số bài báo về bệnh trầm cảm và không nói rằng đây chắc chắn là nguồn gốc duy nhất của bệnh trầm cảm - đây chỉ là một vài bài báo đã được đề cập. Lý thuyết về Truyền thông xã hội và cơ hội giúp cải thiện bệnh trầm cảm không phải của Mark mà là lý thuyết mà tôi băn khoăn.

    Câu chuyện tuyệt vời về cộng đồng của bạn và tôi đồng ý với bạn - thuộc về cuối cùng là những gì mọi người cần để được khỏe mạnh. Tôi nghĩ rằng Social Media khiến chúng ta cởi mở để 'thuộc về' những cộng đồng mà chúng ta chưa bao giờ được tiếp xúc.

    Cảm ơn vì nhận xét đặc biệt!
    Doug

  3. 3

    Bài xuất sắc, Doug! Tôi thấy mạng xã hội là một cách để giữ liên lạc với tâm trạng và cuộc sống của nhiều người mà tôi coi là bạn, một số người trong số họ thậm chí là bạn thân, và tác động đến những cuộc sống khác mà nếu không tôi sẽ không có đủ giờ trong ngày để làm như vậy. . Nếu tôi thấy một người bạn có nhu cầu, tôi có thể nhanh chóng liên hệ để xem tôi có thể làm gì để hỗ trợ. Tôi cũng đã có được những người bạn (bao gồm cả bạn!) Thông qua giao tiếp điện tử mà tôi có thể không biết rõ lắm, và điều này cũng chuyển thành tình bạn ngoại tuyến.

    Tái bút Tôi đã bỏ lỡ các bài viết hàng ngày của bạn trong khi bạn đang bận rộn với dự án và quá trình chuyển đổi của mình. Tôi rất vui khi thấy bài viết của bạn gần đây!

    • 4

      Cảm ơn Julie! Tôi đang cố gắng trở lại nhịp độ tốt nhưng tôi đang gặp khó khăn. Tôi làm việc nhiều giờ và tôi đã thêm bài tập thể dục (hãy tưởng tượng điều đó!). Tôi vẫn chưa tìm ra công thức phù hợp - tôi khá cáu kỉnh và mệt mỏi.

      Tôi sẽ đến đó!

  4. 5

    Tôi hoàn toàn đồng ý với lý thuyết rằng sử dụng các trang mạng xã hội là một điều trị tốt nên làm. Đối với tôi, tôi thấy rằng việc viết về cảm xúc của mình là điều rất tốt và thoải mái. Ngay cả khi không ai đọc chúng. Thực sự có sức mạnh khi viết nó ra. Tôi cũng thích các trang web như Facebook và MySpace. Chúng cho phép mọi người kết nối nhiều hơn có thể nếu họ không có kết nối đó. Cảm ơn bạn đã đăng thông tin này trên các trang mạng xã hội. Tôi hy vọng rằng ngày càng nhiều người tìm thấy những điều tốt đẹp trong đó.

    • 6

      Chúng ta chắc chắn là động vật xã hội, phải không Jason? Nếu không có phương tiện để chúng ta hòa nhập với xã hội, tôi tin rằng điều đó có thể dẫn đến nhiều rối loạn xã hội và có thể dẫn đến các vấn đề khác.

      Giống như bạn, tôi thực sự thấy viết lách như một van xả áp tuyệt vời. Ngoài ra, khi ai đó cảm ơn tôi hoặc đăng bài về những gì tôi đã viết - điều đó thật kỳ diệu đối với lòng tự trọng của bạn!

  5. 7

    Tôi cảm thấy rằng nỗi đau do trầm cảm trên thực tế có thể giảm bớt nhờ tham gia vào các hoạt động truyền thông xã hội. Hãy xem các nghiên cứu điển hình từ những cá nhân tham gia Cuộc sống thứ hai chẳng hạn. Họ có thể tạo hình đại diện dựa trên các thuộc tính vật lý mà họ muốn và kết nối với mọi người ở các cấp độ mà họ có thể chưa bao giờ có được trước đây. Đó chỉ là một ví dụ.

    Cá nhân tôi đã chứng kiến ​​cách mạng xã hội có thể giúp ích. Tôi đang theo dõi một cuộc thảo luận nhóm về bệnh trầm cảm trên MySpace để phân tích cách những người bị trầm cảm, lo âu, lưỡng cực, OCD, v.v. dựa vào những cộng đồng này để được hỗ trợ. Trong khi xem cuộc trò chuyện diễn ra, tôi chứng kiến ​​một cá nhân thảo luận về việc làm hại chính mình. Cộng đồng ngay lập tức đã nhảy vào và giúp đỡ cô ấy. Nó như thể cộng đồng MySpace đóng vai trò là cứu cánh của cô ấy.

    Tôi nghĩ rằng với sự phát triển của mạng xã hội, chúng ta sẽ thấy nhiều dịch vụ hơn dành riêng cho các ngách cụ thể. Bệnh nhân như tôi (một khách hàng trước đây của tôi, người mà tôi đang làm nghiên cứu vào thời điểm đó) đang đưa những người mắc các loại trầm cảm lại với nhau để họ có thể chia sẻ kinh nghiệm và kết nối với nhau. Đó là một công cụ tuyệt vời và chỉ cho bạn thấy mạng xã hội mạnh mẽ như thế nào trong việc giữ chân mọi người trên mặt đất. Điều tốt là một mạng xã hội như PLM chỉ cho phép những người mắc bệnh tham gia vào nhóm. Điều này làm tăng đáng kể mức độ tham gia bởi vì họ biết họ không đơn độc.

    Cảm ơn vì bài viết tuyệt vời này Doug!

  6. 9

    Tôi nghĩ rằng mạng xã hội có thể giúp mọi người đối phó với chứng trầm cảm, tại sao không?

    Triết lý của tôi là tất cả mọi người trong chúng ta và mọi thứ trên trái đất đều được kết nối với nhau. Tất cả chúng ta đều bắt nguồn từ một nguồn năng lượng duy nhất, và trầm cảm là kết quả của cảm giác bị tách khỏi nguồn năng lượng này.

    Vâng, tôi biết tất cả nghe có vẻ khá mới mẻ. Nhưng nó là một khái niệm đơn giản, và nó có ý nghĩa đối với tôi.

    Tôi không nghĩ rằng mạng xã hội là một phương pháp chữa bệnh, nhưng nó mang mọi người đến với nhau, và đó là điều mà tất cả chúng ta đều khao khát trong con người mình.

    Con gái riêng của tôi dành phần lớn thời gian trực tuyến trên một trang web có tên là nexopia. Cô đã gặp gỡ nhiều người bạn của mình, ở địa phương và từ những nơi khác trên trang mạng xã hội này. Các trang web xã hội giúp chúng tôi gặp gỡ những người có cùng sở thích và là công cụ giúp chúng tôi giữ liên lạc với những người bạn hiện tại và cũ.

    Tôi đã đọc “Sức mạnh của bây giờ” của Eckhart Tolle. Cuốn sách này đi sâu vào chi tiết lý do tại sao chúng ta cảm thấy trầm cảm, lo lắng và hơn thế nữa.

    Anh ấy đưa ra giải pháp “sống trong hiện tại” như một cách chữa bệnh. Tôi đồng ý, và cũng giới thiệu cuốn sách này cho bất kỳ ai quan tâm đến một hướng dẫn phi đạo đức để hạnh phúc.

Bạn nghĩ gì?

Trang web này sử dụng Akismet để giảm spam. Tìm hiểu cách xử lý dữ liệu nhận xét của bạn.